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実践ノート

藤川理論や栄養療法の実践記録と、実践しながら気づいたこと、思ったこと。
できるだけ毎日更新。体調とエネルギー配分によってはお休みしてます。

新しい記事

010-「自分の感覚を信じる」と、その感覚が間違っている可能性
最初に栄養療法や藤川先生のブログ、鉄欠乏などの考え方に出会ったときに思ったことのお話。 スピリチュアルの分野では、「頭で考えない」、「自分の感覚をしっかり感じる」、「自分の感覚を信じる」、というようなことがよく言われていると思う。 ...
009-料理はできるだけ手を抜く
前回の記事ではタンパク質を摂れるコンビニ食品のことを書いたが。 多少でも料理できそうな気力があるときは、できるだけ自分で、簡単でもいいから作るようにしている。 やはり一番簡単なのは、ゆで卵。 これを参考に、ときどき作る。...
008-コンビニ食品を使ってもいい
タンパク質の摂取を意識しだすと、タンパク質含有量の多い食品が目に付くようになってくる。 中でも「意外と助かるぅ！」と思ったのが、セブンイレブンだった。体調が悪かったり気力がなかったりすると、材料を買ってきてキッチンに立って料理をして...

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004-鉄分サプリメントの罠
006-鉄分、そしてタンパク質も
010-「自分の感覚を信じる」と、その感覚が間違っている可能性

わたしのギモン

藤川理論や栄養療法などを実践する上で疑問に思ったこと。
不定期更新。

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Q001-マグネシウムはどんな人に必要？いつ摂ったらいい？どの種類を摂る？
栄養療法を実践しているわたしがマグネシウムに期待している効果、マグネシウムを摂っているタイミングと、摂っているマグネシウムの種類について。

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症状をやわらげる

栄養療法に出会う前や効果が出てくる前に、頭痛、生理痛、不眠などとうまく付き合うためにやっていたこと。

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わたしが不眠症を解消・克服するために役立った3つのこと
ひどい不眠症だったわたしが、不眠症を解消・克服するためにやったこと。レイキによるセルフヒーリング、瞑想、意識して体の力を抜く、そして眠らない。

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塩まにあ

好きな塩について書いたり書かなかったり…。
不定期更新。

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ぬちまーすと雪塩の違いって？似ているところは？
「ぬちまーす」という、ちょっと聞き慣れない名前のお塩をスーパーなどで見かけたことのある方も多いと思います。栄養療法をやっている人の間でも大人気のミネラルたっぷりのお塩です。 個人的に、「ぬちまーす」と聞くと思い浮かべるのが、同じくサ...

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